TRANSFORME O SEU CORPO INTERNO

TRANSFORMAR O SEU CORPO INTERNO

TRANSFORMAR O SEU CORPO INTERNO

Abaixo, em uma ordem  particular, você vai encontrar 10 problemas escondidos, e você também vai descobrir o qunto é fácil  transformar o seu corpo interno e o fortalecer a musculatura, o que significa que você pode crescer sem probléma ...

1. Você tem problemas de saúde digestiva.

A principal causa desta má digestão é uma grave falta de vitaminas, minerais e enzimas que o nosso sistema digestivo precisa para funcionar, o que leva à má absorção de mais vitaminas e minerais e enzimas. É um ciclo desagradável, mas ele pode ser quebrado limpando o nosso trato digestivo e levando-se em abundância de nutrientes à base de plantas. Quando o sistema digestivo não é capaz de absorver as enzimas, vitaminas e minerais em sua alimentação, os micronutrientes que você está recebendo (incluindo os que você começa a partir de suplementos vitamínicos caros) estão literalmente indo por água abaixo ... juntamente com o seu tempo e dinheiro.

2. Você está desidratado.

A investigação demonstrou que uma diminuição de 1,5 por cento em perda de água resultou numa diminuição da força muscular e a força muscular é um importante gatilho para aumentar o crescimento muscular. Uma pequena quantidade da perda de água pode comprometer a força, mantendo-se hidratado pode ajudar a manter a sua força e ganho muscular a longo prazo. A desidratação também acelera a degradação muscular, retarda a recuperação e atrapalha a digestão. A água seria o seu melhor combustivel e  o seu  interesse para nunca ficar desidratado se você deseja um corpo forte e definido.

3. Seu corpo é cronicamente inflamado.

A inflamação crônica devem ser evitados todos os todos os custos. Independentemente de sua causa, a inflamação crônica impede o crescimento muscular (e pode até levar à perda de massa muscular). Tem sido demonstrado que a inflamação crónica altera negativamente os processos de sinalização que são necessárias para a reconstrução e reparação de músculos.A inflamação crônica é prejudicial para todos os processos e funções do nosso corpo, especialmente de cura, incluindo os músculos de cura. O estresse desempenha um papel chave na propagação da inflamação crónica.

4. Você está envelhecendo em ritmo acelerado.

Geralmente, o declínio da massa muscular com a idade, começando em torno de 40 e ganhando velocidade depois de 50 anos de idade. Os principais culpados são a falta de exercício, má alimentação, alterações hormonais e inflamação bodywide. Todas estas causas podem ser atacadas em 5 minutos enviando os nutrientes super simples para o nosso corpo.

5. Você não pode se recuperar de treino para treino.

inframação por si só não constroi músculos. Inframação, na verdade, são a quebra muscular. Os músculos precisam de tempo para reparar e reconstruir, e trabalhar  antes que você esteja recuperado pode levar a uma maior degradação muscular em vez de construir. Infelizmente, muitos caras realmente ficar menor e mais fraco ao longo do tempo, porque eles continuam a treinar sem recuperação ideal. Não acredita em mim? Pense sobre a maioria das pessoas em seu ginásio. Será que eles realmente estão diferentes do que no ano passado?

6. Seu corpo é muito ácido.

Uma dieta rica em proteína, que é uma parte essencial de ganhar músculo, na verdade coloca o seu corpo em um estado mais ácido. Quando os aminoácidos de proteínas são quebradas, libertam uma grande quantidade de fósforo e enxofre, que são muito ácidas.Seu corpo utiliza alimentos alcalinos para ajudar a equilibrar esse ácido, mas se você não está comendo alimentos alcalinos suficientes (principalmente alimentos de origem vegetal, especialmente verduras), seu corpo vai receber recursos diretamente de seu tecido muscular, como a glutamina. Seu corpo vai realmente quebrar tecido muscular existente para libera a glutamina, que é exatamente o oposto do que você está tentando realizar por trabalhar fora e comer tudo o que tem proteína. Imagens de super nutrientes lhe permitirá tomar uma grande quantidade de alimentos de origem vegetal alcalinas para que seu pH seja otimizado para o crescimento muscular. 

7. Seu fígado é tributado com toxicidade.

Seu fígado é o cérebro do seu corpo e ele deve trabalhar certo para o seu metabolismo e capacidade de queima de gordura para ser normal e saudável. Seu corpo precisa de nutrientes lipotropic específicos que ajudam o fluxo de gordura para fora do seu fígado e outros nutrientes para desempenhar um papel de apoio na limpeza de toxinas das agressões ambientais e alimentos processados ​​que pode parar a perda de gordura necessária para retirar a gordura que cobre os músculos do corpo magro  definido a musculatura, fazendo a parecer os musculos.

8. Seus exercícios de intensidade falta.

Este deve ser auto-explicativo, mas talvez não ... A intensidade é o fator mais importante para a obtenção de resultados favoráveis ​​e é fundamental que seus músculos estão experimentando contrações musculares fortes. A maior intensidade  que você pode gerar, o grande estímulo para o crescimento muscular, mas a chave é fazer isso progressivamente e continuamente e isso nunca vai acontecer quando o seu corpo for deficiente em qualquer micronutriente. Lembre-se, seu corpo é apenas tão bom quanto o seu elo mais fraco.

9. Seu sistema imunológico é suprimida.

A Própria construção muscular é uma resposta imune. Você trabalha um músculo à fadiga, fazendo com que pequenas lágrimas ou micro-fissuras no tecido muscular e seu corpo repara todas. Você percebe que essas lágrimas são basicamente uma lesão? Qual o sistema que  repara os ferimentos? Seu sistema imunológico. MAS, o seu sistema imunitário é uma questão complicada e há uma série de fatores que influenciam o quanto e quão rapidamente os seus reparos do corpo (compilações) do tecido muscular. Por exemplo, seu sistema imunológico faz uma triagens dos seus recursos. É como se fosse uma arma, e as vitaminas e minerais são as balas que ele usa para acabar com tudo o que está prejudicando seu corpo. Ele prioriza o uso dessas vitaminas e minerais, e a verdade é que o seu sistema imunitário não se importa muito com seus objetivos de musculação tornando-se ainda mais importante seguir os conselhos do seu professor e mestre.

10. Seus hormônios estão fora de sintonia.

Porque você deixa de ganha massa muscular e passo a ganha barriga
Parte da razão que você parou de ganhar massa muscular é porque seus hormônios estão fora de equilíbrio, especialmente insulina, cortisol e testosterona. Altos níveis de insulina em sua corrente sanguínea estimular o seu corpo para armazenar glicose na forma de gordura, em vez de convertê-la em glicogênio e coloca-lo em seus músculos para ser queimado como combustível. Altos níveis de cortisol levar seu corpo a armazenar mais gordura, especialmente em seu abs. Baixos níveis de testosterona vai impedi-lo de construir massa muscular e mantê-lo. Para ganhar massa não importa o quanto é bom o seu programa de treino.
Então o que é que isto tem a ver com o sumo? Uma das conexões mais importantes tem a ver com os radicais livres. Os radicais livres são causadas por toxinas, estresse ambiental, estresse emocional e uma porção de coisas que atacam nossos corpos. Queremos que alguns radicais livres no nosso corpo para lutar contra essas coisas, mas os radicais livres também destrói as células saudáveis. Isto pode causar redução da função hepática e renal e matem os nossos hormônios fora de equilíbrio.
Como reduzir os radicais livres, ajudando a regular a insulina, com os níveis de cortisol mais baixos aumenta a testosterona. Ao receber uma abundância dos micronutrientes encontrados em vegetais e frutas, especialmente fitoquímicos e outros antioxidantes encontrados em frutas muito coloridas e legumes, como beterraba, cenoura e frutas.
Simplificando, o seu corpo tem zero interesse na construção muscular, a menos que suas necessidades básicas são atendidas, em primeiro lugar, e que começa com o consumo de uma combinação específica de pelo menos 10-15 porção de frutas e vegetais todos os dia.
Infelizmente, aqueles que não têm acesso a esta informação vai continuar a bater as proteínas e queimar milhares de Reais por ano em suplementos, esmagando os seus corpos na academia.

www.bodynet.com.br/professornatan