Receitas Anabólicas – Frango no Molho de Amendoim
Frango no Molho de Amendoim
Frango no Molho de Amendoim
Ingredientes
450g de Peito de Frango sem Pele Fatiado em Cubos
1 Saco de Legumes Sortidos Congelados
1/8 Xícara de Manteiga de Amendoim Natural
1 Colher de Sopa de Molho Shoyo Light
3 Colheres de Sopa de Água
1/4 Colher de Chá de Alho em Pó
1/4 Colher de Chá de Gengibre em Pó
1 Saco de Legumes Sortidos Congelados
1/8 Xícara de Manteiga de Amendoim Natural
1 Colher de Sopa de Molho Shoyo Light
3 Colheres de Sopa de Água
1/4 Colher de Chá de Alho em Pó
1/4 Colher de Chá de Gengibre em Pó
Modo de Preparo
Em uma pequena tigela, misture a manteiga de amendoim, molho shoyo, água, alho em pó e gengibre em pó.
Pré-aqueça uma frigideira em fogo médio-alto, adicione o frango e cozinhe-o por cerca de 10 minutos.
Retire o frango da frigideira e deixe-o de lado. Agora insira os legumes congelados na frigideira e cozinhe-os até que fiquem macios.
Adicione novamente o frango na frigideira, juntamente com a tigela de manteiga de amendoim. Misture os ingredientes na própria panela.
Deixe cozinhando até que o molho engrosse. (Cerca de 3-5 Minutos)
Informações Nutricionais
Calorias: 200
Proteínas: 28g
Carboidratos: 9g
Gorduras: 7g
Calorias: 200
Proteínas: 28g
Carboidratos: 9g
Gorduras: 7g
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